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　　春节岁月的饮食管造，仍旧成为天下大家广博闭心的题目。然而，闭于饮食的各个方面过度杂乱多样，一篇作品难以周全阐明。下面就由张大夫从几个角度为行家疏解这个题目。

　　最初，统造总体热量。春节时间很多人发胖的原由，闭键归罪于举座热量摄入过高。纯粹来说，便是吃得过多，万分是高热量食品，加上春节时间行动量裁减，导致体重加多。于是，妥贴裁减食量和热量摄入饮食，正在现在这个过剩的时期并无害处。

　　其次，裁减高盐饮食。正在我国的古代菜肴中，很多适口好菜都含有较高的盐分。逢年过节，人们很难避免品味这类食品，但必需当心适量食用饮食，太过摄入将会直接激励血压上升或是加重高血压症状。

　　再者，避免高脂肪食品。高脂肪饮食骨子上便是油脂摄入过多，固然显明的油脂容易察觉，但极少食品所含的油脂却不易被觉察，如瓜子和坚果，过量摄取会导致血脂升高和体重加多，应多加留神。

　　以上三点若能做好，就仍旧相当不错了。当然，生计中再有其他须要当心的地方，指望行家都能留神到。

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